Warm up:3k jog
400x5(80sec rest2min)
30...

By 連德安 Te-An Lien

2013-08-27 22:26:24 有 224 人按讚

Warm up:3k jog
400x5(80sec rest2min)
300x3(50sec rest2min)課表小教練開的還沒有很重但我跑的好像有點吃力

回到家一樣保養冰敷今天腳腳沒有那麼疼嚕
開心：）每天都要加油

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